Vill du testa din fysik?

Nu på måndag, den 9:e juni, kommer vi köra fystester på klubben kl 16:30.

Alla som vill är välkomna att testa sig, men du rekommenderas att ha grundläggande färdigheter i övningarna som ska genomföras, för att minimera risken för skador.

Testerna som kommer genomföras är:

💪Styrketester

     ✅ Bänkpress 

Bänkdrag

     ✅ Knäböj 

     ✅ Marklyft

     ✅ Brutalbänk

     ✅ Pull-ups

     ✅ Dips

🏃Konditionstest 

     ✅Beep-test

🔃Koordinationstest

     ✅Harrestest

Planen är att dessa tester ska genomföras någon/några gånger per år så att den som vill följa sin fysiska utveckling har möjlighet att göra detta via oss.

Välkommen!